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圖片報總結科貝爾進步因素:訓練精細化、調整站位、優化動作

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北京時間11月6日,歐冠聯賽階段第4輪,曼城將對陣多特蒙德。多特蒙德的守門員科貝爾將在對陣曼城的歐冠比賽中再次成為焦點,他將直接面對前多特球星哈蘭德。曼城鋒線巨星哈蘭德狀態火熱,對多特蒙德構成巨大威脅。幸運的是,多特蒙德有科貝爾鎮守球門。這位門將目前正處于職業生涯巔峰,即便是哈蘭德這樣的頂級前鋒,也必須在面對他之前做足準備。


《圖片報》總結了科貝爾近年來進步的五大關鍵因素:

1.自我分析與訓練內容精細化:科貝爾會對自己的每一個細節進行分析,近年來他的腳下技術顯著提升。無論是左右腳的吊射還是地面傳球,他都練得更加熟練。通過專項訓練,他的禁區掌控能力也得到了提升,訓練內容由他與門將教練馬蒂亞斯-克萊因斯泰伯精心制定。

2.調整站位,提高靈活性:科貝爾從霍芬海姆青訓時期就養成了較寬的基本站位,而現在他將雙腳間距縮小了大約5厘米,這樣可以提高撲救時的靈活性,使得第一步的移動更迅速,從而為撲救動作積蓄更多能量。

3.動作力學優化:在訓練中,科貝爾的動作會通過專門的攝像設備進行分析,確保他的腿部和上半身保持在一條直線上,避免膝關節等部位外翻,從而提高力量輸出和動作的穩定性。

4.訓練計劃精細化,減少傷病:科貝爾過去因傷缺陣過多,因此他的訓練計劃進行了調整,改為“少量、提高精細度”,專注于特定肌肉群的訓練,而不是單純的舉重訓練。同時,他保持體重穩定,波動范圍不超過1公斤。

5.自主決策與心理加持:在努里-沙欣執教多特時期,科貝爾被要求執行短傳戰術,這段經歷幫助他培養了心理韌性;而在科瓦奇執教下,他獲得了完全的自主權,可以獨立決定場上的動作。

此外,科貝爾在夏末迎來了家庭的喜訊,他成為了父親,這也進一步提升了他的自信心。

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